「デブ体型なのに貧乳で・・・」

と悩んでいるけれど、手術はちょっと嫌という方が
ほとんどではないでしょうか。

逆に、手術とかしないで自宅で、
痩せながらバストアップしたいと思っている方が多いはずです。

そんなあなたは、
自宅でできるバストアップをためしてみてはいかがでしょうか。

ではあなたのために、
マッサージとサプリメントでのバストアップをご紹介しますね。


■簡単マッサージで血行促進!

デブ体型で貧乳という最悪な体型から脱出するために、
痩せながらバストアップするためには、
胸の血行を良くすることが欠かせません。

血流やリンパの流れが良くなれば、それだけ乳腺も発達するので、
バストに本来の脂肪がつきやすくなります。

1.右の手を右のバストの真下に、押さえるような感じであてます。
  親指だけがふくらみの上にある状態です。

2.親指に力を入れて、体の中心に向かって斜め上へとさすり上げます。
  親指がバストの真上にきたら3秒間キープしましょう。

これを両側10回ずつしましょう。

バストを定期的にさすることは、血液とリンパの流れを
良くするだけではなく乳がんのチェックにも役立つというおまけつきです。

小さなしこりも発見しやすくなりますので、
ぜひ入浴時に体を洗うついでにおこなってみましょう。


■サプリメントでバストアップ!

デブ体型で貧乳という最悪な体型から脱出するために、
痩せながらバストアップを目指すなら、
口から入るものにも気をつかいましょう。

大豆製品は、もっともバストアップ効果があるとされています。

と言うのも、
大豆イソフラボンがエストロゲンと同じはたらきをするため、
女性らしい体つきになるからなのです。

そしてバストアップのサプリメントとしては、
プエラリアが人気です。

プエラリアは、タイ北部やミャンマーなどに自生する希少な植物で、
バストアップのほか、更年期障害の緩和にも役立てられています。

また、大豆イソフラボンと同じく、
エストロゲンの作用をもつ植物です。

最近はさまざまなサプリメントがありますから、
タイやミャンマー産の、品質のしっかりしたものを選ぶとよいでしょう。

ただ、過剰摂取すると女性ホルモンのバランスが崩れる危険性がありますから、
しっかりと説明書きにを読んで服用するようにしましょう。


でも、
どうせデブ体型で貧乳という最悪な体型から脱出するために、
痩せながらバストアップをするのなら、
バストマッサージやバストアップサプリメントよりもオススメな
方法があります!!


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